Sensasi Jatuh (Hypnic Jerk) Saat Hendak Tidur

Source : Unsplash

Sekitar 70% manusia pernah mengalami sentakan hypnic (hypnic jerk), yaitu sensasi jatuh yang menyebabkan Anda tiba-tiba terbangun dari tidur dengan jantung berdebar-debar.Pada dasarnya, sentakan hypnic adalah perasaan ketika orang mengalami kedutan otot tiba-tiba dan merasa seperti jatuh saat tidur dan kadang-kadang bermimpi.

Tidak ada penjelasan yang sepenuhnya akurat fenomena ini, tetapi kebanyakan ahli setuju bahwa otot mulai mengendur setelah sesaat tertidur, sensor otak salah menafsirkan sinyal-sinyal relaksasi sebagai reaksi jatuh ke bawah. Kemudian otak akan mengirim sinyal ke otot untuk menjaga keseimbangan.

Penelitian lain menunjukkan bahwa ada hubungan antara frekuensi sentakan hypnic dengan kecemasan, kelelahan, ketidaknyamanan tempat tidur, latihan yang sangat intens, dan juga stres.

Sumber: Wikipedia